Vastupidavus ja elutarkus

Noorte elu paljude nõudmiste ajastul

Enamikul noortel läheb hästi ning nad kogevad turvatunnet, kuuluvust ja häid suhteid. Samal ajal võib noorukieas olla palju suuri muutusi ja ootusi.

Noortelt oodatakse, et nad:

  • saavutaksid koolis edu
  • leiaksid oma koha teiste seas
  • tuleksid toime keha, identiteedi ja tunnetega
  • tuleksid toime sotsiaalmeediaga
  • teeksid valikuid hariduse ja tuleviku osas
  • vastaksid enda ja teiste ootustele

Paljud tunnevad, et peavad olema edukad mitmes valdkonnas korraga. Nad võivad kogeda koolisurvet, võrdlemist, ebakindlust, hirmu valida vale ja muret, et pole piisavalt head.

Stress ei ole alati negatiivne. Teatud pinge ja surve võivad aidata meil valmistuda, keskenduda ja midagi olulist ellu viia. Kuid kui nõudmised tunduvad suuremad kui olemasolevad ressursid ja tugi, muutub stress raskesti talutavaks.

Karjäärikompassi eesmärk pole õpetada noori taluma üha rohkem survet. See aitab neil mõista oma reaktsioone, ära tunda, mida nad vajavad, ning leida häid viise väljakutsetega toimetulekuks. Õpilased peaksid tundma, et nad ei pea kõigega üksi hakkama saama.

Kooli ülesanne

Koolidel on oluline ülesanne valmistada õpilasi ette tänaseks koolieluks ning tulevaseks hariduseks, tööks ja ühiskonnaeluks. Riiklikus õppekavas tõstetakse rahvatervis ja elutarkus esile läbiva teemana ning paljud koolid näevad vastupidavaid, kindlaid ja iseseisvaid õpilasi oma väärtuste keskmes.

Nende eesmärkide muutmine konkreetseks õpetamiseks võib olla keeruline. Kuidas saavad õpilased praktikas arendada vastupidavust, usku endasse ja otsustusoskusi, mitte eraldi õppeainena, vaid loomuliku osana õppimisest?

Karjäärikompass loodi just seda silmas pidades. Karjääriõppe, refleksiooni ja praktiliste tegevuste kaudu töötavad õpilased süstemaatiliselt isiklike ressurssidega, mis aitavad neil mõista iseennast, tulla toime väljakutsetega ja teha häid valikuid.

Kui õpilased õpivad rohkem tundma iseennast, kasvatavad usku oma võimekusse ja harjutavad valikute tegemist, siis nad ehitavad ka ressursse, mis aitavad neil paremini toime tulla tagasilöökide, ebakindluse ja muutustega. Vastupidavus ei ole seega eesmärk iseenesest, vaid hea õppimise ja isikliku arengu tulemus.

Vastupidavuse ressurssidega töötamine on osa kooli laiemast elutarkuse perspektiivist. Rahvatervis ja elutarkus peaksid andma õpilastele pädevuse, mis edendab head vaimset ja füüsilist tervist ning võimaldab neil teha vastutustundlikke elulisi valikuid. Positiivse enesepildi ja kindla identiteedi arendamine on eriti oluline lapsepõlves ja noorukieas.

Karjäärikompassis on elutarkus seotud olukordadega, millega õpilased päriselt kokku puutuvad:

ebakindlus tuleviku suhtes
ootuste ja surve kogemine
enda võrdlemine teistega
tagasilöökide või pettumuste kohtamine
millegi raske õppimine
abi küsimine
valikute tegemine ilma kõiki vastuseid teadmata
üleminekutega toimetulek kooli, hariduse ja töö vahel

Elutarkus ei tähenda siin kõige kontrollimist, mis juhtub. See tähendab teadmiste, oskuste ja ressursside arendamist, mis muudavad lihtsamaks iseenda mõistmise, toe kasutamise, heade valikute tegemise ja edasi liikumise, kui elu ei lähe plaanipäraselt.

Väljakutsest ressursiks

Kui noor kohtab midagi rasket, on lihtne keskenduda sellele, mida ta ei suuda. Vastupidavuse vaatenurk kutsub esitama teisi küsimusi:

  • Mida õpilane peab keeruliseks?
  • Millised ressursid on õpilasel juba olemas?
  • Mis on varem aidanud?
  • Kes saab pakkuda tuge?
  • Millist strateegiat võiks proovida?
  • Mis võiks olla väike, võimalik järgmine samm?

See ei tähenda, et väljakutsed lasuvad ainult üksikul õpilasel. Koolikeskkond, suhted, ootused, majanduslik olukord, tervis, pereolud ja ligipääs toele kujundavad kõik noorte võimalusi. Vastupidavusega töötamine peab seetõttu alati hõlmama nii isiklikke ressursse kui ka ümbritsevat keskkonda.

Vastupidavus ei ole individualiseerimine

Vastupidavust ei tohi kunagi kasutada selleks, et öelda noortele lihtsalt mõelda positiivselt, võtta end kokku või taluda rohkem. Mõned väljakutsed vajavad:

  • kohandamist
  • täiskasvanute tuge
  • muutusi õpikeskkonnas
  • abi koolitervishoiuteenistuselt või mujalt
  • vähem koormust
  • rohkem aega
  • turvalisemaid suhteid

Vastupidavuse ressursid aitavad õpilastel avastada, mida nad ise suudavad teha, kuid ka mõista, millal nad vajavad abi ja kelle poole pöörduda. Abi küsimine ei ole nõrkuse märk. See on oluline vastupidavuse ressurss.

Elutarkus ja otsustamine käivad käsikäes

Valikuid hariduse ja tuleviku osas ei tehta emotsionaalses vaakumis. Stress, ootused, enesepilt, varasemad kogemused ja hirm ebaõnnestumise ees võivad mõjutada, milliseid võimalusi õpilane näeb ja millele ta julgeb mõelda.

Õpilane võib näiteks:

  • välistada midagi hirmust mitte hakkama saada
  • järgida sõprade valikuid, et tunda end turvaliselt
  • valida seda, mida teised ootavad
  • uskuda, et üks valik otsustab kogu tuleviku
  • vältida valimist, kuna ebakindlus tundub liiga suur

Vastupidavuse ressursside kaudu õpivad õpilased kohtama ebakindlust konstruktiivsemalt. Nad harjutavad:

  • oma soovide eristamist teiste ootustest
  • mõistmaks, mis põhjustab stressi ja ebakindlust
  • info kogumist
  • kellegagi rääkimist
  • mitme võimaluse uurimist
  • huvide proovimist praktikas
  • ühe sammu tegemist korraga
  • suuna kohandamist, kui uus kogemus toob uue arusaama

Nii saab elutarkusest vajalik osa otsustuspädevusest. Eesmärk ei ole, et õpilased muutuksid täiesti kindlaks. Eesmärk on, et nad saaksid edasi liikuda ka siis, kui kõik vastused pole veel paigas.

Kas soovid näha, kuidas see praktikas toimib?

Telli demo